Τα φουντούκια είναι τροφή πλούσια σε ενέργεια. Βοηθούν στην αύξηση τις αντιοξειδωτικής δράσης στο αίμα. Είναι πηγή φυλλικού οξέως, σημαντικός παράγοντας για την αναιμία. Περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, Μαγγάνιο, Κάλιο, Ασβέστιο, Σίδηρο, ψευδάργυρο και σελήνιο. Συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία των οστών και του δέρματος.
100γρ φουντουκιών περιέχουν 628kcal
[Not a valid template]