Η πεπονιά είναι φυτό, το οποίο ανήκει στην οικογένεια των Κολοκυνθοειδών. Συγγενικό φυτό με την κολοκυθιά, την αγγουριά και την καρπουζιά. Η καταγωγή της πεπονιάς είναι από την Ιταλική περιοχή Κανταλούπο.
Ιδιότητες:
Συμβάλει στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου. Βοηθά στην γρήγορη επούλωση των πληγών, βοηθά στην πέψη και περιορίζει την οξύτητα του στομάχου, βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Επίσης είναι αντιφλεγμονώδες και βελτιώνει την όραση.
Θρεπτική αξία:
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C, είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών και κιτρουλίνης, που βοηθά στην καλή λειτουργιά του ανοσοποιητικού. Επίσης είναι πλούσια πηγή καλίου.
Ξέρατε ότι τα 100γρ πεπονιού αποδίδουν μόλις 34 θερμίδες