About: admin

555

Recent Posts by admin

Αμύγδαλο

Posted on by in Αμύγδαλο
[Best_Wordpress_Gallery id="1" gal_title="Αμύγδαλο"] Το αμύγδαλο είναι τροφή πλούσια σε ασβέστιο και φώσφορο, δύο στοιχεία απαραίτητα στα δόντια και στα οστά μας και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Περιέχει βιταμίνη Ε, μια βιταμίνη άκρως απαραίτητη για όλο τον οργανισμό. Το αμύγδαλο είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές μαγνησίου , φυτικών ινών για να υποστηρίξουμε την σωστή λειτουργία της...
Read more Comments are closed

Φουντούκι

Posted on by in Φουντούκι
Τα φουντούκια είναι τροφή πλούσια σε ενέργεια. Βοηθούν στην αύξηση τις αντιοξειδωτικής δράσης στο αίμα. Είναι πηγή φυλλικού οξέως, σημαντικός παράγοντας για την αναιμία. Περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, Μαγγάνιο, Κάλιο, Ασβέστιο, Σίδηρο, ψευδάργυρο και σελήνιο. Συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία των οστών και του δέρματος. 100γρ φουντουκιών περιέχουν 628kcal ...
Read more Comments are closed

Ηλιόσπορος

Posted on by in Ηλιόσπορος
Οι ηλιόσποροι είναι ένα θρεπτικό σνακ γιατί είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία όπως σίδηρο, χαλκό, μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, σε βιταμίνες όπως βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β3, βιταμίνη Β1 και βιταμίνη Β6, σε καλά λιπαρά όπως είναι τα ακόρεστα λιπαρά οξέα, ενώ περιέχουν και πρωτεΐνη. Έχει αντιφλεγμονώδης ιδιότητες λόγω της βιταμίνης Ε που περιέχει και...
Read more Comments are closed

Recent Comments by admin

    No comments by admin yet.