Το αράπικο φυστίκι θεωρείται ο ξηρός καρπός κατά της χοληστερίνης. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών,  νιασίνης και φυλλικού οξέος. To φυλλικό οξύ βοηθά στην αναγέννηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και προστατεύει από την αναιμία. Επίσης προσδίδει σημαντικά αντιοξειδωτικά οφέλη. Μια χούφτα αράπικα φιστίκια αποδίδουν 160 θερμίδες (kcal). ...
Read more Comments are closed